2008-3-17 16:24
蓝翼er
我从别处看到的
对我们有益：
[align=center][img=300,284]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang(1).gif[/img]
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]用电脑的正确示范图[/color][/size][/font]
[/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]首先：眼睛与屏幕的距离应为50－70厘米[/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]屏幕的第一行字在视线下的3厘米处[/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]然后：手臂自然下垂是扶手可承托手关节成80－100度角腰、背贴近有承托的椅背，不要留空位[/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]最后：膝位微微高过椅子，留位给血液运行[/color][/size][/font]
[font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]脚板底要到地，不要吊脚[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=171,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang1.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：不想脖子变硬的话，头要转转转，两边转。[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=189,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang2.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：要记住，每个小时都要转一转哦。[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=190,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang3.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：手指也要多动点。[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=230,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang4.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：每个小时都要转转脚，松松筋。[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=200,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang5.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：每小时要动动手，拉拉筋。[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=235,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang7.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：每小时踢踢脚，拉拉筋。[/color][/size][/font]
[align=center][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080][img=192,300]file:///C:/Documents%20and%20Settings/benq/桌面/快捷方式/每天上网超过４小时，你一定要看！！%20体苑杂谈.files/shangwang8.gif[/img][/color][/size][/font][/align][font=楷体_GB2312][size=4][color=#008080]提示：伸伸懒腰，松松筋骨，每小时不要忘记做，有益身体的，不要偷懒哦。[/color][/size][/font]